Если у вас появилась боль в пояснице и начали отекать ноги, то это уже первые звоночки плохой работы почек. А когда почки начинают слабо выводить из организма разные токсины, их концентрация в крови и тканях увеличивается. Что со временем может привести к хроническому отравлению.

Почки также регулируют концентрацию в крови различных ионов (прежде всего натрия, калия и кальция). И при нарушении работы почек развивается ионный дисбаланс. Поскольку эти ионы играют ключевую роль в жизни любой клетки, то отклонение в их  балансе бьет буквально по всем органам.

Поэтому, как только вы услышали первые звоночки заболевания, сразу же начинайте помогать своим почкам. Вот простое лечебное упражнение, которое механически стимулирует работу почек и  устраняет в них застойные явления. В результате его выполнения улучшается вывод жидкости из организма и проходят отеки.

 

Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы - параллельно друг другу, спина прямая.

На медленном вдохе поднимите руки в стороны на уровень плеч, ладонями вниз. Выдыхайте через нос, наклоняйтесь влево до тех пор, пока правая рука не примет вертикальное положение. Посмотрите на ладонь поднятой руки. Оставайтесь в таком положении несколько секунд.

Плавно вернитесь в исходное положение и во время выдоха опустите руки. Повторите все с наклоном в другую сторону. 

Выполнять упражнение надо каждое утро не менее пяти раз.

Оставляйте свои комментарии ниже!

РЕКОМЕНДУЮ также прочитать:

Профилактика остеохондроза
Колбасный запой
Новая страшилка – ГМО
Курица-гриль – и ужин состоялся!?

Хотите знать больше? Подпишитесь на RSS-канал обновлений блога!