Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
26.09.2017, 18:24
ПЛАНЕТА
КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ

Главная Блог Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Кирпичики здоровья [8]
Сохраним молодость [1]
Уход за собой [10]
Нет болезням [15]
Неправильное питание [9]
Правильное питание [3]
Растения-целители [0]
"Чудеса" фармокопии [4]
Отзывы [10]

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 102

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2011 » Апрель » 15 » Профилактика остеохондроза
01:57
Профилактика остеохондроза

остеохондроз, профилактикаВ наше время остеохондрозом страдают от 40 до 90% населения земного шара. Чаще болеют люди старше 30 лет, но первые признаки остеохондроза могут проявляться даже в подростковом возрасте.

Остеохондроз – это серьезное заболевание позвоночника, в результате которого страдают межпозвоночные диски, костная ткань и связки. А ведь "рабочее состояние" позвоночника, его подвижность, упругость, эластичность, способность выдерживать нагрузки как раз напрямую зависит от состояния дисков между позвонками.

Если не заниматься профилактикой и лечением остеохондроза, процесс будет прогрессировать, постепенно поражая весь позвоночник. Поэтому обязательно введите в свой ежедневный комплекс специальное упражнение для
профилактики остеохондроза. Особенно это важно для тех лиц, кто ведет малоподвижный образ жизни и привык сутулиться за компьютером.


Исходное положение: Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч.

Максимально распрямите спину и рывком опустите плечи вниз. Потянитесь пальцами к полу, застыньте в таком положении на 10 секунд. Вытягивайте подбородок вперед и вниз, а плечи отведите назад и вверх. Задержитесь в такой позе на 10 секунд.

Выполняйте это упражнение не менее пяти раз в день. Сместившиеся позвонки встанут на место, и у вас уйдет боль и тяжесть в позвоночнике, если она уже возникла.



Оставляйте свои комментарии ниже!


РЕКОМЕНДУЮ также прочитать:

Укрепляем почки
Колбасный запой
Новая страшилка – ГМО
Курица-гриль – и ужин состоялся!?



Хотите знать больше? Подпишитесь на RSS-канал обновлений блога!

Категория: Нет болезням | Просмотров: 887 | Добавил: Надежда | Теги: остеохондроз, профилактика остеохондроза | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Обо мне


Я всегда любила помогать людям. И поскольку мое стремление помочь горит во мне также сильно, как и прежде, я запустила этот проект, чтобы как можно больше людей узнавали о новых возможностях, реальных путях достижения Молодости и Здоровья и делали свой правильный выбор.
Будьте Здоровы и Счастливы!
Моя подробная история

Календарь
«  Апрель 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Архив записей

Друзья сайта
  • Ключи здоровья
  • Скачать аудио-лекции
  • Психология успеха
  • Стеснительным

  • Copyright MyCorp © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz